Read Yoga CD: Atmung und Entspannung (meditation-yoga) by Martin Woznica Online

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KurzbeschreibungDiese jeweils ca 15 min Entspannungsanleitungen sind gedacht f r jemanden, der die K rper bungen des Yoga Hatha Yoga selbst ndig ausf hren will, sich aber f r Anfangs und oder Endentspannung eine Anleitung w nscht den Einstieg in die Meditation sucht ohne Interesse an den K rper bungen, ganz einfach eine Entspannungsanleitung sucht sich auf diese spielerische Art seine Atmung bewu ter machen m chte F r viele ist es nicht leicht, zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden Manchmal bewirkt der autosuggestive Satz Ich entspanne mich das Gef hl einer zu erbringenden Leistung, zu der wir im Augenblick nicht f hig sind Das Resultat ist dann genau das Gegenteil von dem, was wir suchen Die Besch ftigung mit der Atmung kann, verbunden mit einer Art spielerischer und kleiner Bewegungen beispielsweise der Zehen, der Lippen u.a , als eine Art Trick funktionieren Es geht gar nicht um Entspannung, sondern um diese seltsamen Bewegungen oder einfach um die eigene Beobachtung und pl tzlich ist sie da die Entspannung KlappentextAuf den beiden CDs finden Sie verschiedene St cke, mit einer Dauer von neun bis siebzehn Minuten Die meisten besch ftigen sich auf eine ganz bestimmte und spielerische Art mit der Atmung vieles davon ist von der Feldenkrais Methode inspiriert.Liste der St cke CD 1 72 30min 1 Atembewegung Becken und Schultern 2 Augenbewegung 3 Endentspannung I4 Die Lunge von innen f llen5 Den Unterbauch vorschiebenCD 2 68 00 1 Einseitige Atmung 2 Federatmung Vorstellung Feder vor der Nase 3 Sich mit der Atmung ausdehnen4 Mit Zehen und Fingern atmen5 Den Kiefer mit der Atmung bewegen6 Endentspannung II...

Title : Yoga CD: Atmung und Entspannung (meditation-yoga)
Author :
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ISBN : 3950195912
ISBN13 : 978-3950195910
Format Type : Audio Book
Language : Deutsch
Publisher : Woznica, Martin Auflage 1., 1 Januar 2005
Number of Pages : 109 Pages
File Size : 883 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Yoga CD: Atmung und Entspannung (meditation-yoga) Reviews

  • GeSu
    2019-03-24 00:10

    Es gibt ja viel auf dem CD-Markt zum Thema Entspannung. Diese CD jedoch ist methodisch sehr klar gehalten, und insbesondere wird man nicht wie so oft in irgendeine Musik eingelullt. Yoga wird mit der Feldenkrais-Methode sehr ruhig, unaufdringlich und wohltuend kombiniert, so dass über die Konzentration auf den Körper, so wie er ist, sehr gut Sammlung und Meditation erreicht werden kann. Ist das Beste, was ich bisher in dieser Art gefunden habe. Dazu ein Verkäufer mit glaubwürdigem Idealismus - mehr als empfehlenswert!

  • None
    2019-03-13 17:58

    Ich habe die CD "Atmung und Entspannung" jetzt schon mehrmals angehört: sie tut mir einfach gut.Es gibt wirklich nichts Vergleichbares auf dem Markt.